Férias M.C.

Ao longo do mês percebi que em alguns blogs de mamãe como eu, foram sendo comentado as férias dos pequenos. Aqui como o assunto é Nutrição e Cia, falei de nutrição alternando com Cia e hoje vou falar em especial das Férias da M.C.
Vou contar um pouquinho do que fizemos por aqui, não podia passar em branco as primeiras férias da pessoinha mais importante pra mim.

A foto de caipirinha foi no último final de semana antes das férias na escolinha e a foto na casinha foi em um buffet, aniversário de um amiguinho.

Esse é o tal do chiqueirão que inventei pra ela desde bebê e usamos até hoje. Aqui ela faz de tudo: brinca de panelinha, boneca, desenha, etc. Tem um site que você imprime desenhos pra colorir e o que ela mais gosta é dos Backyardigans e Moranguinho.

Na mesinha ao lado é onde ela faz suas refeições.

http://www.desenhosparacolorir.org/

A pequena foi a feira com a mamãe para ver de onde vem todas aquelas frutas e verduras que mamãe leva sempre pra casa.

De vez enquando ela faz esse caminho ai em direção ao seu quarto e fala que é o caminho para o castelo onde mora a princesa: ELA no caso! Pois de tanto a gente falar que ela é princesinha da mamãe e do papai ela se convenceu.

Teve também passeio no parque com a mamãe e o papai.

Futebol com o papai no parque.

Trenzinho da alegria.

A cadeirinha cor-de-rosa e o Balanço Caramujo

O que M.C. ama fazer: além da bangunça no chiqueirão e no quarto lilás, ela ama ir na casa das primas brincar de casinha, pintar os desenhos que a mamãe imprime, jogar bola com o papai, balançar ai no Balanço Caramujo, simplesmente ama colar adesivo onde dá na telha, adora sentar na frente do computador e assistir vídeos de músicas infantis no "Tube", a que ela mais gosta é: A barata diz que tem e Borboletinha, repete mil vz, coloca seus DVDs sozinha na sala e assiste o dia inteiro: Cocoricó, Moranguinho e Vila Sézamo.
 Mamãe tentou fazer duas sessão cinema com os filmes "Procurando Nemo e Toy Store" mas sem sucesso a pessoa não consegue parar quieta no lugar, assim que acabou a pipoca acabou a sessão, motivo esse que acabei não levando ela ainda pra assistir filme no cinema, mas quem sabe nas proximas férias. Teve o passeio no Festival do Japão (arquivo do blog) e o passeio de domingo na Viti Vinícola Goes (arquivo do blog).
Teve também alguns almoços fora de casa: no Embú das Artes, no shopping e toda sexta-feira dessas férias ela foi almoçar na casa da vovó.

Já foi tarde!

O assunto H1N1(gripe suína) já não está tão em alta. Hoje ouvi na rádio dizendo que os casos diminuiram consideravelmente de Janeiro até Julho, tendo apenas 731 casos com 11 mortes. Parece  muito mais perto da população brasileira que é aproximadamente de 200 milhões de pessoas esse número é considerado bem baixo. Porém cabe a nós não relaxar com isso e deixar pra lá os devidos cuidados com a gente e com os nossos pequenos. Lave sempre as mãos deles antes de fazer qualquer refeição e para os que já desfraldaram também devem ser lavadas as mãos após utilizarem do banheiro. São medidas simples que podem nos afastar de algumas doenças. E se vc estiver gripado tenha a educação de não dar a mão para ninguém, avise que está gripado e que não deve chegar muito perto tanto de nós pais e principalmente das crianças.

Grande parte da população foi imunizada, porém sabemos que outra parte não foi, então é sempre bom lembrar dela. Se estiver em lugar fechado e perceber que tem alguém muito gripado, mantenha-se afastado e vá para um lugar mais arejado. A final de contas ela foi dada como uma pandemia a um tempo atrás e prevenir é o melhor remédio.

Esse selinho ganhei da fofa da Sarah "mãe do Bento". Adorei minha linda obrigada!

Nutrientes essenciais/Potes

Encontrados nos mais variados alimentos, as vitaminas e os sais minerais são nutrientes essenciais e ótimos aliados na manutenção e no bom funcionamento do organismo. Quando crianças, escutamos "come isso pra crescer e ficar forte". Embora seja uma expressão que atravessa gerações, no fundo são extremamente verdadeiras e fazem o maior sentido, pois na fase de crescimento o organismo demanda grandes quantidades e variedades de elementos vitais para o  desenvolvimento físico e mental infantil. Segundo especialistas, para prevenir a carência vitamínica no organismo, o melhor caminho é a prática de uma alimentação equilibrada e saudável, rica em frutas, hortaliças e cereais integrais. Primeio passo é tentar seguir as recomendações diária de alimentação, como colocar grãos, frutas e sucos no café da manhã, além do pão e leite nosso de cada dia. No almoço ter sempre um carboidrato: arroz, uma leguminosa:feijão, proteína: carnes, ovos e peixes, reguladores: folhas verdes cruas ou cozidas, hortaliças: tomates, cenouras e sirva se possível um suco natural cítrico, pois o mesmo ajuda na absorção do ferro  da carne e principalmente do feijão. A tarde um lanche vai bem com torradas, requeijão, sucos, yogurtes etc e no jantar uma sopa cai muito bem, pois são leves pra não atrapalhar o sono, elas costumam ter todos nutrientes que precisamos não necessariamente precisa ter carne, pois a necessidade diária de proteína de um dia já foi realizada no almoço que é o suficiente segundo OMS.  Lembre-se, as necessidades vitamínicas variam de acordo com o sexo, idade, peso, altura, gravidez, lactação e estilo de vida. Assim, a orientação médica e nutricional individual é de suma importância para uma alimentação adequada.

Nutricionista: Patricia S. Gomes   CRN:27287

Esses potes são as coisas mais simples e mais legais que encontrei pra por aqui em casa. Sei que não é nenhuma novidade pra algumas mas pra min é, pois encontrei nas Lojas Americanas esses dias e já to usando a todo vapor. O de flor rosa estou colocando alho descascados e pronto pro consumo, o de margarida coloquei cebola que já utilizei metade, por exemplo. O tomate não precisa ser só tomate, claro. Tem o brigadeiro que estou guardando doces e assim vai. Tem vários tipos e formatos, esse aí de mamão tem também na forma de banana, uva, maçã, pêra, etc. Da pra guardar o que quiser e saber o que tem dentro do pote. Um beijo pra todas e até o próximo post.

Ganhei Selo Bebê

Ganhei esse selinho da fofa da Ju do " mil fases de Juliana' . É a coisa mais gostosa desse mundo.

As regrinhas são mais delícia ainda, uma indicar quem me ofereceu, a outra falar em cinco tópicos porque amo ser mãe e a última e mais difícil indicar para cinco amigas blogueiras.

Top Five:

Ser mãe é um sentimento único e exclusivo de nós mamães;

amo acordar todos os dias e ver aquela pessoinha que saiu dentro de mim, me olhando e me chamando de mãe pela casa toda;

adoro fazer sua comidinha sempre pensando nos nutrientes que estou oferecendo;

amo deixá-la sempre arrumadinha mesmo dentro de casa, tudo combinandinho e nem sempre usamos o cor-de-rosa por aqui; aliás seu guarda-roupa é bem colorido;

e acho que depois que virei mãe fiquei mais observadora, infinitamente mais cuidadosa e com o coração cheio de um amor que quase não cabe dentro dele.

E tenho que indicar né?! Para cinco fofas queridas que estão sempre por aqui:

Fê " mammamini"

Si " Flor de Sofia"

Fernanda "nandapiovezani'

Sarah " mãe do Bento"

Priscila "blog de mãe e filha"

Pequeno Coração

Como todas as mamães fazem, hoje também fiquei com muita vontade de contar uma ceninha muito linda da minha querida M.C., tem três momentos para concluir o ocorrido. Dias desses brincando no "Chiqueirão" dela, mostrei pra ela onde fica nosso coração e como ele bate. Ai não parava mais de colocar o ouvidinho no meu peito, a mão no peito dela e olhar-me surpresa com a nova descoberta. Ai ontem fomos com o papai almoçar lá no Embú da Artes, a gente adora ir nesse lugar mesmo durante a semana, a gente almoça e da uma voltinha. Então, ai fomos almoçar e fiz meu prato no qual coloquei coração de galinha que adoro, e quando estávamos todos comendo ofereci a ela, falando: _ Filha quer experimentar coração de galinha? Falei de boa e a fofa quis, pois é bem curiosa em relação a comida, e acabou comendo quase todos que peguei.
Bom aí voltando pra casa, quando estavamos sentadas no chiqueirão brincando de panelinha e de fazer comida de mentirinha; como ela mesmo diz; ela pegou um pratinho e um garfinho ( claro que todos de plástico) espetou o peito e me disse com a voz mais linda e inocente do mundo:
"_ Tó mãe um pedaço do meu coração pra vc comer só de mentirinha!
Fiquei pensando o que dizer.......... E estou pensando até agora.......
Eles nos surpreendem mesmo e ainda na sequência  falou:
"_ Promete que toma todo o suquinho?"
Fala e repete tudo que falo e faço. A M.C. tem dois anos e sete meses já frequenta escola, então já está desenvolvendo o lado intelecto da pessoa: sabe cantar o ABC, conta até 12, sabe alguns bichos, rabisca bastante, brinca muito com suas bonecas e panelinha e adora dançar e cantar. Como toda criança dessa idade. É que cada um faz uma coisa bonitinha ai da vontade de contar.
A foto foi tirada da Web somente pra ilustrar o comentário. 

Ganhei esse selinho da fofa da Elaine do Provance Home&Banho e fiquei muito feliz. E como sempre os selinhos têm o porque existirem por aqui.
Através deste selo são premiados os blogueiros que transmitem valores culturais, éticos, literários, pessoais, etc.. Que, em suma, demonstram sua criatividade através de pensamento vivo que está e permanece intacto em suas letras, entre suas palavras.

Esses selos foram criados com a intenção de promover a confraternização entre os blogueiros, uma forma de demonstrar carinho e reconhecimento por um trabalho que agregue valor à web.
Gente já vi ele em muito blogs por ai, mais quero indicar para pessoas que estão comigo desde o comecinho e adoro todas elas:

• Ana " mãe muchileira filho malinha";
• Carol " viajando na maternidade";
• Chris " inventado com a mamãe";
• Dani " Dani, Marcão e Nina";
• Déia " Amor de mãe";
• Ana " Viajar é tudibom";
• Ju " mil fases de Juliana";
• Clauo "Blog da Clauo"

Bom essas garotas estão comigo desde o comecinho e não podia deixá-las de fora, desculpe minhas lindas eu ganhei esse selinho na segunda-feira já era pra ter publica e devido meu atraso algumas já ganharam. Mas de qualquer maneira fica ai a intençao de indicá-lo a todas vocês.

Sobre a Nutrição

Algumas profissões como medicina, psicologia, direito, nutrição têm símbolo, esse aí é o da Nutrição. A ciência da nutrição estuda muito além do que apenas saber que arroz, feijão, salada e bife( grelhado)  fazem bem. E bem diferente do que muitos imaginam a nutricionista não aprende na faculdade fazer pratos diversos, pois não temos aulas de culinária e nem de gastronomia, fazemos apenas em uma matéria mas diferente do convencional. Falamos muito de preparação apenas em uma matéria, o restante é mesmo sobre seus nutrientes e seus benefícios e administração em unidade de alimentação. Com o tempo você vai se interessando e aprendendo a fazer determinadas preparações, mais sempre voltadas aos nutrientes, não deixando faltar nenhum no prato.

De qualquer forma quero deixar aqui um pouco do que realmente uma pessoa que faz uma faculdade de nutrição aprende.

Segue a lista das matérias que estudamos e vou falar de algumas mais especificamente:

Bem no começo do curso( voltado pra área da saúde) é igual a quase todos creio eu: matemática, português, inglês, biologia, química orgânica e inorgânica, antropologia: estuda sobre o homem lá nos primórdios como ele conseguia seu alimento; embriologia: desde a ovulação criação do embrião até virar humano; marketing: para aprender a fazer propaganda sobre nutrição, aqui aprendemos a fazer panfleto no computador; computação.

Depois entra; anatomia I que estuda sobre ossos e musculatura e anatomia II que estuda o funcionamento dos principais órgãos, alguns vão se perguntar porque: para podermos entender sobre doenças que atingem esses órgãos; metodologia cientifica: que estuda sobre as referências para podermos mais pra frente fazer os trabalhos e o TCC; saúde pública: estuda por exemplo sobre o PAT ( programa de alimentação ao trabalhador); estudo da comunidade: estuda a concientização do contexto social da saúde; microbiologia: estuda os microorganismos: que se desenvolvem nos alimentos e causam intoxicação alimentar;

Na sequência entra: psicologia: onde vimos sobre os distúrbios alimentares: anorexia, bulemia, obesidade mórbida; fisiologia: estuda as propriedades do sangue, linfa, sistema nervoso, muscular, potêncial de ação das células, etc; farmacologia: estuda como funciona medicamento junto com o  alimento ( essa matéria é bem complicada tem que saber bem como funciona cada órgão já de cabeça ; nutrição esportiva, bromatologia: estuda proteína do leite, da carne, do ovo, do trigo, e muito mais, essa matéria foi bem complicada pois não havia livros em português apenas em espanhol ou inglês; histologia: estuda sobre os tecidos epiteliais, conjuntivo, cartilaginoso, adiposo, muscular e ósseo.

Algumas matérias eram anuais e não semestrais tais como: Técnica em dietética: essa matéria era uma das que a gente ia para o  laboratório e fizemos preparações por lá, mas para saber tempo de cocção por exemplo, fizemos todos os tipos de arroz, café, experiência com glúten, trigo, gordura vegetal, cocção da cenoura, e também preparamos todas as refeições que são oferecidas nos horpitais, só para saber textura;

dietoterapia: que estudava diretamente sobre dietas orais, enterais (onde é utilizado sondas e ostomias) e as parenterais ( via endovenosa) e todas as doenças  e o que pode ser oferecido ao paciente; educação nutricional: PCRA ( programa de comunicação e reeducação alimentar) para grupos pode ser para idosos diabéticos por exemplo, crianças em creches, etc; bioquímica: vitaminas e minerais, moléculas, aminoácidos, enzimas, metabolismo, etc; NDH I e II: que estuda nutrição no desenvolvimento humano desde a gravidez até alimentação da criança; avaliação nutricional: aqui que a gente estuda aquele IMC que todos conhecem e a WHO que estuda sobre peso, altura e idade da criança que é diferente da nossa medição,  a nomenclatura é em inglês outra que não tem referência nacional, mas essa matéria vai muito além disso; UAN: essa matéria  a unidade de alimentação em nutrição aqui é onde a nutricionista atua em uma cozinha industrial, porém nosso papel por aqui é controlar estoque,fornecedores, equipe, treinamento de boas práticas, elaboração de manuais de boas práticas, desenvolvimento de cardápios, orientação de manipulação dos alimentos entre outros;  terapia nutricional: continuidade de dietoterapia essa matéria eles insistem bastante pois vamos lidar com doentes e médicos então tem que aprender mesmo, tem pós-graduação só dessa matéria; acho que tem mais matérias mas essas são as principais e as que eu guardei o material.

Onde tudo se mistura e a gente aprende mesmo é nos estágios que foram cinco com um total de 1500 horas.

Eu fiz estágio no IBEN ( Instituto Brasileiro Educação e Nutrição) aqui foi mais voltado a propaganda e marketing e fizemos 5 receitas baratas esse era nosso programa;

Círculo Militar: lá fiz estágio na academia que tem lá com desportista que são os frequentadores da academia, trabalhamos com orientação de atividade física e boa alimentação;

Hospital Iguatemi: aqui foi onde atuei na dietoterapia onde passávamos visitas nos quartos dos pacientes lia o prontuário e verificava junto a cozinha qual dieta seria servida a tais pacientes, sempre verificando se estava tudo certinho e também desenvolvemos nosso estudo de caso;

Hospital Albert Einstein: aqui fiz estágio em saúde publica na creche, foi bem legal a gente fazia receitinhas bem fáceis e saudáveis e os pequenos ajudavam a gente a fazer a receita esse era o trabalho por lá sobre a aceitação do alimento depois que as crianças participavam do programa;

IPTUSP ( Instituti de Pesquisas Tecnológica da USP) aqui fiz estágio em UAN. Já descrevi lá em cima qual atuação da nutricionista neste tipo de unidade.

É isso minhas caras agora todas vão saber um pouco sobre onde a nutricionista pode atuar.

Festival do Japão

Esse final de semana como quase todos a gente sai procurando o que fazer. Nós somos um casal que não tem casa na praia e nem no campo, então sempre fizemos assim, saímos procurando o que fazer nos finais de semana. Neste a gente viu pela manhã do sábado uma reportagem na Globo, sobre esse festival que já existe à um tempo mas eu nunca fui. Bom lá fomos nós, capotados de roupa por causa do frio e fomos. Tava bem cheio por lá viu. A fila de entrada parecia algum show bem legal aqueles que fica um monte de gente embolada pra entrar, mas meu marido foi indo com ela no colo e a moça da bilheteria passou a gente na frente. Ufa!

Barracas pra comer tinha umas trinta sei lá não contei, mas tinha bastante e tinha bastante lugar pra sentar também; acho que pensaram em tudo ai deu certo o evento. Bom eu escolhi esse prato ai chamado HUNDON não era o mais gostoso do mundo mas como adoro experimentar coisas diferentes peguei esse ai. Meu marido não quis arriscar pegou o velho e conhecido Yakissoba e um combinado daqueles que a gente pega em restaurante japonês. Ao lado do meu prato tem um docinho deles só que não peguei o nome, era enorme e não levei papel e caneta pra anotar as coisas.

O que achei super legal é que tinha um espaço pra deixar as crianças lá brincando, fazendo desenho, montando quebra-cabeça, tinha bonecos da turma da Mônica também, bola e video game pros maiores. A moça  do local colocou uma pulseira no braço dela com meu nome e celular e no meu, ai podia deixar a criança lá com os monitores por meia hora e aproveitar as barracas de tudo que possa imaginar pra comprar o que quiser. Mas lógico que mãe coruja e pai protetor, deixamos ela brincando lá, mas ficamos olhando do lado de fora. Aí ele foi dar uma volta e depois eu fui, o que foi bom; pois homem é muito chato na hora das compras.

Ai é a fofa dentro do tal cercadinho brincando  com canetas e lapis de colorir que é a coisa que ela mais ama fazer. Também adora brincar com algumas panelinhas que dei pra ela quando ainda era bem pequena. Bom tirando a diversão do momento e o tamanho do evento, lógico que coisas aconteceram. A bateria da máquina acabou ai não consegui tirar aquele batalhão de fotos que tiro em todo lugar legal que vamos. Mas o mais triste de tudo é que PERDI MEU CELULAR!!!!!!!!! Tava no bolso do meu casaco de um lado a máquina fotografica e do outro o celular que em algum momento escorregou e não percebi. Bom fomos atras dentro das possibilidades do lugar, mas lógico sem sucesso

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Esse eu peguei!

Bom esse selinho já ta rodando por ai faz tempo mas não por aqui. Primeiro queria dizer que roubei ele literalmente do blog da Clau que foi a primeira a me mandar um selinho. Esse ai é bem legal pois a regrinha é que a gente tem que falar 9 coisas sobre a gente e passar pra mais 4 amigas blogueiras que farão o mesmo. Lógico se quiserem, pois aqui é assim responde e brinca quem quiser.
Bom vou falar 9 coisas sobre mim, e é bom pois a gente vai se conhecendo cada vez mais:

• primeiro como todos já perceberam, falo muito da minha avó. Pois é, fui criada por ela, seguida nos passos pelo meu pai, filho dela claro, mas fui criada por ela;
• quando mocinha logo cai no mundo de loja e só consegui sair quando me formei em nutrição, por isso o asssunto é Moda e Nutrição;
• tive poucos namorados o primeiro amor de menina, um namorado dos meus 15 anos e depois conheci o Ri ( meu marido) já perdi a conta mais devemos estar proximo dos 20 anos juntos......
• também sempre AMEI de paixão ir em shows diversos aqui em Sampa comecei no do Menudo, Hollywood Rock, e todos que possam imaginar: Madonna fui nos dois, U2, Rolin Stones, Aerosmith, Simple Red, Simple Maid, entre outros tantos que já nem lembro mais até do Michael Jackson eu fui;
• bom nunca fui de família rica, pelo contrário eu e vovó moramos de aluguel até ela falecer, que pena eu já tava com 24 anos quando isso aconteceu e já namorava o Ri, mas sempre tive sonhos e esses não precisam de grana e sim de perseverança;
• depois que minha avó morreu eu fiquei na dúvida se ia pra Londres morar por lá um tempo com um primo e trabalhar juntar uma grana ou casava com o Ri. Aí casei. Mas nunca tirei Londres da cachola: ( ficou na caixinha);
• outra coisa que amamos fazer é viajar. Começamos por Porto Seguro, Porto de Galinhas, Disney, na lua de mel fizemos uma economia durante um ano e fomos pras Ilhas Gregas, fomos pro Sul de carro, pro Rio de Janeiro e Vitória ES também de carro, outro ano pra Itacaré, meu marido me deu de presente uma viagem pra Londres ( saiu da caixinha) pra terminar meu curso por lá, ai aproveitei e conheci Paris; outro ano fomos pro Rio de Janeiro em um cruzeiro que ele ganhou no trampo e lá no navio ganhou outro premio que nos levou logo depois ao Chile, bons tempos aqueles e a última fomos pra Buenos Aires já com a nossa linda junto;
• faz tempo que to casada e demorei muito pra ter filho pra poder estudar, trabalhar, viajar, sei que dá pra fazer quase todas essas coisas com filho, mas seria bem difícil ir estudar fora do Brasil com filho; então fiz tudo que achei que devia fazer e depois tive minha linda, pra agora poder me dedicar a ela o tempo todo;
• agora  passo o tempo todo em casa cuido dela pela manha até a 1h da tarde ai ela vai pra escolinha meio período, trabalho esse horário em casa como algumas pessoas fazem com free lance e cuido da casa, pois não tenho empregada apenas uma faxineira que vem toda sexta. Essa é minha historinha até então.

Agora vou indicar esse selinho pra  4 amigas blogueiras, bom sou super nova no blog tenho ele a apenas 2 meses mas já to cheia de amigas ( bom pelo menos eu acho heheh).
Tem que escolher né?! Vai lá novamente:

• Renata RZ: Dicas Green
• Paty Brazil: Enchante
• Ana Karla: Misturação
• Carol: Viajando na maternidade

Comidinha normal

Agora a criança já fez um aninho, então vamos continuar aqui no plano alimentar. Já foi escrito da primeira refeição salgada (sopinhas), depois entraram as papinhas e pedaços e agora já pode comidinha normal. A gente tem um certo cuidado pois eles vão estranhar um pouco no começo. Já vai tentando separar a comidinha naqueles pratinhos que tem separação. É importante agora nesta idade eles descobrirem o sabor dos alimentos e aconselhamos neste momento não misturar mais a comida. Coloque no prato dos fofos o que tem pra família comer. Porêm segue ai umas dicas: coloque em pedacinhos ou amassadinhos se necessário; deixe a criança ter curiosidade do que irá comer, corte em pedacinhos pequenos as carnes, coloque brocólis ou couve-flor e ofereça com arvorezinhas, coloque  o feijão um dia amassadinho em baixo do arroz, outro dia sozinho ao lado e fale que é um rio muito saboroso; sempre ofereça hortaliças e legumes cozidos; sirva uma fruta de sobremesa picadinha em um pratinho que a criança goste; e um suco de preferência natural; etc.
Para ter certeza que a criança realmente não gosta de determinado alimento é preciso oferecer no mínimo 10 vezes, isto serve para todas as fases. Lá no título " Mãe e Nutrição" tem um ícone chamado "Receitinhas" que irá encontrar algumas receitas divertidas, para quebrar um pouco a rotina da cozinha.

Papinhas e pedaços

Boa semana para todas.
Hoje continuo falando da alimentação inicial. A primeira foram as sopinhas pros que estão começando a provar o salgado.
Agora vamos entrar com as papinhas; ou seja; sopa amassadinhas e/ou já com pedaçinhos. É sempre bom observar a aceitação dos pequenos. Alguns com 8 a 12 meses já estão aceitando os pedacinhos das sopas deliciosas que mamãe ou responsável faz. Já pode oferecer as sopinhas em pedaços na hora do almoço e a papinha no jantar. Pra eles não perderem o interesse.
Procure fazer um tipo pro almoço e outro pro jantar. Sei que na prática não é tão simples assim. Mas vc pode congelar. Quando for tirar do freezer coloque pra descongelar dentro da geladeira, pois não cria tanta água.
E quando for esquentar, coloque essa sopinha em uma panela e esquente no fogão, pois a água irá secar quase que por completo e fica com cara de que acabou de fazer. Isso não é uma fórmula milagrosa, mas pra quem não tem tempo de passar o dia no fogão, ajuda.
Lembre-se não ofereça leite após a refeição principal. Pois as sopas normalmente contém carne, e falando nutricionalmente; o cálcio do leite e o ferro da carne brigam pelo mesmo receptor da célula, só que nessa briga o cálcio ganha. E neste momento da vida deles eles precisam muito de ferro, para não desenvolver ai uma "anemia ferropriva". Então leitinho só 3 horas depois das principais refeições. Parece que não dá, mas é bem simples é só adaptar a criança a horários.
Obs: Sempre procure a orientação do seu pediatra caso tenha alguma dúvida. Pois nem todas as informações servem para todos. As fotos utilizadas nesta postagem foi retirada da web, apenas para representar o tema.

Ganhei um selinho Ganhei!

Ganhei um selinho e to super feliz.
Foi a fofa da Clau que me mandou e tem regrinhas. Tem que falar neste post o que me fez ser uma Blogueira?
Bom em primeiro lugar quero agradecer as longas conversas com a fofa da minha amiga muito antes de tudo isso existir ate antes mesmo do Or Kut! A Fernanda do mamma mini, foi ela que me deu a idéia de montar um blog e falar da minha profissão e de outras cozitas mais.
E sei que a brincadeira é indica-lo para mais 4 queridas o que concordo com Clau é dificil escolher, mais vai lá:

• Fernanda "mamma mini";
• Tata "sim mulher";
• Maricota " retalho na madeira";
• Di " mãe bipolar filho jacaré"

Ai gente é dificil escolher mais esse é o jogo e ta feito.
Um grande abraço a todas queridas que estão sempre dando um comentário fofo aqui no meu blog. Estou adorando essa bloguesfera, que nem diz a Ana "tudi bom".
Mil Beijinhos a todas.

Sopas para os bebês

Sopas e papinhas para os bebês que estão iniciando com o salgado.
Quando entra no sexto mês de vida começamos com os sucos de fruta, frutinhas raspadinha ou amassadas e já podemos ai entre o 6° e 8° mês entrar com as sopinhas e papinhas. Sabemos que o aleitamento materno é fundamental e insubstituível. Mas após essa idade para suprir as necessidades diárias de calorias dos bebês é necessário entrar com mais fonte de energia. Comece com almocinho. Não é recomendado oferecer o peito depois do almoço, como premio ou sobremesa. Ofereça um suco, bem pouco caso note que o bebê ficou com sede. Sempre pergunte para seu pediatra caso tenha alguma dúvida na alimentação do seu pequeno. Se quiser também poderá enviar-me um email e vejo o caso e dou algum tipo de orientação. Email. psgpatricia@terra.com.br.
No ícone "Receitinhas" irá encontrar algumas preparações para facilitar a iniciação da alimentação do seu bebê. Se precisar de mais receitas entre no www.guiadobebe.uol.com.br

Passeio de domingo

Passeio de domingo. Ta a fins de sair de Sampa? São Roque é bem pertinho e tem vários lugares gostosos pra visitar e aproveita pra almoçar também. Esse aí logo que entra em São Roque já está as sua esquerda na Estrada do Vinho, segue até o km 09- Canguera. Irá encontrar um lugar chamado Viti- Vinícola Goés. Muito legal tem quiosques de licores, cachaças, souvenir, sorveteria e lanchonete. Em frente uma casa que vende os produtos da Vinícola. Ao lado direito um restaurante maravilhosa que se chama "Vale do Vinho". Mas o que a gente mais gosta mesmo é o enorme lago cheio de carpas que vc compra ração pra eles. As crianças se divertem muito dando comidinha pros peixes. Tem um mini parque que da pra distraí-los também. Ontem tinha umas barraquinhas de artesanato, a ultima vez que fomos não tinha. Mas foi um domingo super divertido e longe da nossa city. Bom eu adoro aqui, mas as vezes fazemos esse tipo de passeio um pouco mais longe pra distrair um pouco.
Obs: Se for almoçar chega um pouco antes da fome pois a fila de espera é sempre de no mínimo  uma hora. Segue sites para saber mais.
www.vinicolagoes.com.br
www.guiasaoroque.com.br/saoroque/goes.htm

Doces, balas e cupcakes

Desde que virei mãe notei uma mudança de comportamento que me chamou a atenção e não poderia fazer vista grossa pro assunto. Agora minha linda como todos os filhos vão ter muitas e muitas festinhas de aniversários pra ir. Só esse ano acho que por cima já fui em umas dez. E reparei que não tem como não degustar ou dependendo do dia até mesmo atacar essas maravilhas de doces que encontramos em cada aniversário que vamos. E ainda vamos em muitos eu acho! Parece que depois de um tempo eles não querem mais os pais por perto. Bom mas por enquanto eu e meu marido que levamos ela, e me deparo sempre com esses doces deliciosos. E todos nós sabemos o mau que faz, não precisa nem ser nutricionista pra saber. Além de poder causar algumas doenças crônicas essas delícias ai ENGORDAMMMMMMMMM!  Então mamãe de plantaõ da uma olhada como anda as festinhas e devagar nas guloseimas das festinhas. Sei que será difícil pra umas e mais fácil pra outras. Mas é bom dar uma controladinha, porque logo aparece outro aniversário e podemos perder o controle, esquecer quando foi o último e comer mais e mais docinhos.

Sente e tome um chá!

Todos nós sabemos os benefícios do chá.
Alguns param todos os dias e tomam seu chazinho com seu biscoitinho, outros nem lembram que eles existem e o bem danado que faz cada ervinha dessa. Faça uma pausa no seu dia e substitua de vez enquanto seu café ( caso o tome) por um delicioso chá nesses dias mais frios. Segue ai algumas dicas de chá e para que servem. Mas o link que fala tudo sobre eles fica em " Assunto mãe e nutrição" em ERVAS e CHÁS.

• Anis Estrelado: aromático, digestivo, estimulante, diurético;
• Calêndula: cicatrizante, anti-inflamatório, cólicas de menstruações;
• Camomila: cólicas, gases, regula a função digestiva, enxaqueca;
• Capim cidreira: insônia, angustia, nervosismo;
• Erva doce: gases intestinais, cólicas, aromático,estimulante geral;
• Graviola: emagrecimento, diabetes,pressão alta e astenia;
• Guaraná: estimulante físico e mental, afrodisíaco;
• Hortelã: combate a fadiga, digestivo, cólicas, flatulências;
• Jasmim: digestivo, falta de ar, cólicas, relaxante, insônia;
• Melissa: excitação nervosa, enjôos;
• Romã: afecções da faringe e laringe, cicatrizante;
• Sálvia: males da menopausa, aumenta a capacidade intelectual,
• Zedoária: estimulante, gases, mau hálito, estomatites;

Caras  leitoras a lista é grande por isso fiz um ícone com todos, mas já tem umas dicas ai pro final de semana e para encontra-los recomendo casas de produtos naturais.